Emmanuel Nicolas, coach sportif depuis 20 ans, propose des vidéos en ligne pour prévenir les problèmes de dos et améliorer sa posture. Laformdudos.com accompagne les particuliers et les entreprises grâce à un programme de vidéos mêlant explications théoriques et exercices pratiques.
« Il faut arrêter de croire aux miracles ! On n’a rien sans rien. Pour diminuer le mal au dos et se sentir mieux, il faut bouger, s’échauffer, renforcer sa sangle abdominale, s’étirer… Mais à chacun son rythme », explique Emmanuel Nicolas. Avec plus d’une vingtaine d’année d’expérience dans le monde du sport, cet éducateur sportif six-fournais, a appris à écouter ses élèves et adapter ses séances. Conclusion : les personnes qui souffrent de mal au dos sont très nombreuses et recherchent toutes des solutions pour se sentir mieux au quotidien*. Force de son expérience et d’avis médicaux, Emmanuel Nicolas lance donc « Objectif La Form. du Dos » en 2015, des formations spécifiques pour les entreprises afin de réduire les problèmes de dos des salariés (BTP, grande distribution, aide à la personnes, santé…). Il reçoit le 2e prix Audace 2018. Avec des résultats concluants, il décide de mettre en ligne ses vidéos de coaching pour les particuliers.
L’idéal est de faire les exercices tous les jours ou au moins deux à trois par semaine. Travailler à la sensation et Non pas avec un chronomètre. La régularité est la force.
Le Concept ?
La Form. du Dos est une méthode globale de prévention des risques lombalgiques liés à l’activité professionnelle et quotidienne.
A qui s’adresse cette formation ?
A tous, notamment à toutes les personnes lombalgiques soucieuses de leur hygiène de vie et de leur bien-être au quotidien.
Le principe ?
Suivre un programme adapté à tous les niveaux à travers les 10 vidéos présentées + 1 bonus. Toutes les vidéos sont à regarder dans l’ordre, de préférence, afin de comprendre et mettre en place son entraînement. Théorie, anatomie, exercices de renforcement, de gainage et d’étirement sont au programme. Chaque personne adapte les exercices selon son rythme et ses capacités.
Le Plus ?
Une vidéo bonus présente 4 produits pouvant améliorer le quotidien et dont Emmanuel Nicolas a testé leur efficacité.
Comment ça marche ?
Il suffit de se rendre sur le site internet www.laformdudos.com et de s’inscrire en achetant la formation. Le site donne toutes les explications pour en savoir plus.
Combien ça coûte ?
37 euros au lieu de 97 euros avec l’offre de Noël. Avec 12 euros de plus, profitez de l’avis personnalisé d’un coach et bénéficiez d’un retour et de corrections, par mail, par téléphone ou par visio.
A vous de jouer !